Leden 2014

30. január

30. ledna 2014 v 10:34
Ahojte :)
Po dvoch dňoch bez jedla, mam strašnú chuť na sladke :D preto dnes choco mono. Zajtra opäť bez jedla a víkend neviem ako vyriešim.

Drink: voda
Food: čokoláda


28. a 29. január

29. ledna 2014 v 14:27
Jedálniček 28.1
Drink: 3x káva, voda, 2x zelený čaj
Food: -


Jedálniček 29.1
Drink: 2x káva, voda
Food:


27. január

27. ledna 2014 v 15:33
Sedím na radioatore, fajčím, pijem kávu a pozerám sa na tu nádheru vonku. Konečne nasnežilo. Všetko je krásne biele, chladné, ľad, sneh. Ako moje city...

Jedálniček 27.1
Drink: 2x káva, voda
edit 20:22
Food: ovsená kaša s jablkom okolo 5 poobede
Exercise: brušáky, nohy

Zajtra bez jedla :)


23. a 24. január

24. ledna 2014 v 10:49
Jedálniček 23.1
Drink: 3x káva, 2x zelený čaj, voda
Food: jogurt, jablko, mandarinka
Exercise: 200 brušákov, hodina rýchlej chôdze

Jedálniček 24.1
Drink: káva, voda
Food:
Exercise:


22. január

22. ledna 2014 v 18:51
Jedálniček
Drink: 2x káva, 2x zelený čaj, voda
Food: biely jogurt
Exercise: 150 brušákov, 50 drepov

Zrejme ma to čo som písala v dnešnom článku nakoplo a spamätala som sa, našťastie.
Dúfam, že zajtra to nepokašlem.



Depresia...

22. ledna 2014 v 12:23
Po podrobnom preskúmaní svojej postavy v zrkadle som došla k záveru, že som riadne pribrala. Určite také 4 kila. Môžem si za to sama a to debilde prejedanie. Hladovka jeden deň, potom sa prežeriem - vygrcám to a dám si preháňadlo. Takto to ďalej ísť nemôže!!!
Čítala som si svoje jedálničky, najviac alebo najsúspešnejší mesiac bol október. Nejedla som, podľa viet v článkoch som sa cítila dobre a spokojná. Teraz? Cítim sa hnusne, odporne, sklamaná a nespokojná so sebou.
Rozhodnla som sa opäť prestať jesť. Cez týždeň som od rána do večera sama doma. Nikto ma nekontroluje či jem tak jesť nebudem. Víkendy budú horšie, tak niečo málo budem musieť zjesť. Takto som to riešila aj predtým a bolo to účinné.
Do piatku bez jedla, kávu budem piť len ráno a na obed. Večer si uvarím zeleý čaj alebo pu erh. Minumálne 2 l vody denne. A samozrejme pokračovať v cvičení.


Víkend a Thinspo

20. ledna 2014 v 11:18
Ahojte babiky
Neozvala som sa od piatku, ja viem som hrozná v blogovaní.
V piatok hladovka vyšla.
V sobotu som mala na obed rybu a neskôr jablko.
V nedeľu na obed dve buchty na pare. FUCK!

Dnes 20. januára plánujem nejesť a veľa cvičiť. Hodím tu dve videá podľa, ktorých som ráno cvičila. A zopár cvikov s gumou na cvičenie. Mám takú peknú ružovu :D

https://www.youtube.com/watch?v=-aaByEekkkQ
https://www.youtube.com/watch?v=tl_dnZxbboA

Na vk.com som našla pár krásnych slečien s dokonalou postavou.
Klik celý článok a kochajte sa :)

17. január

17. ledna 2014 v 10:44
Plánujem dnes hladovku. Držte palce.

Drink: káva, voda
Food:
Exercise:

Úžasné thinspo, 175 cm a približne 44 kíl.

15. január

15. ledna 2014 v 11:48
Ahojte :)
Mám upratovací deň, spálim niejaké kalórie. Neskôr budem cvičiť. Cvičím najmä cviky na brucho, klasické brušáky, podľa videií od VS, na nohy a zadok. Neviem čím to je ale nevidím zmeny na sebe. Asi cvičím málo alebo nesprávne. Jediné čo sa spevnilo sú stehná a trochu zadok.
Ešte predošlí rok som písala, že v janurári pridám svoju before/after fotku. No vianočné sviatky, kopec jedla a koláčov môžu za to (hm vyhovorka?) že fotku pridať ešte nemôžem. Opäť som sklamala. Ale nevzdávam sa. Fotka určite bude. Dúfam, že v najbližších mesiach, február alebo začiatok marca. Urobím pre to všetko aby to bolo čím skor.

Drink: 2x káva, zelený čaj, voda
edit 14:48
Food: 2 suchare a banán
Exercise: 150 brušákov



Mono diet

14. ledna 2014 v 11:26
Rozhodla som sa pre mono dietu do piatku.
Dnes mám jablčnú. Zajtra ryžovu alebo čokoládovu :D
Neverím veľmi že choco mono je účinná tak sa ju chcem skúsiť.

Drink: 2x káva, senný čaj, voda, zelený čaj
Food: 2 jablka
Exercise: 200 brušákov


Po prečítaní komentárov ohľadom mono diet som sa rohodla, že to nieje nič pre mňa. Bez kávy nevydržím. Bojím sa, že z toľkého množstva čokolády priberiem a nie schudnem. Celé mi to príde ako blbosť. Tým, ktorým to vyhovuje okey fajn, držím samozrejme palce. Každému vyhovuje niečo iné. Mne hladovky, menšie dávky zdravého jedla. Samozrejme ďakujem, za tie komentáre a vaše rady, skúsenosti. Vážim si to. Veď od toho tu sme, aby sme si jedna druhej pomáhali, nie?
Dosť za zazkočil prvý komentár...veľmi dobre viem, že preháňadla v akejkoľvek podobe či tabletky, čaj, kvapky, čípky, sú návykové tak to naozaj nepotrebujem ešte raz si niekde prečítať. Som dospelá, viem čo robím, viem, že mi to škodí. Ano už som na nich závislá. Nedokážem sa "to" bez pomoci preháňadla.